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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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坐骨神經(jīng)痛1）、左右擺腿。站立位 ,雙手扶墻 ,輪流向左右方向擺腿 ,擺動時足部不觸地面。 2）、交替直腿上抬運(yùn)動。仰臥位 ,輪流將左、右腿伸直后抬起 ,經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。 3）、踏自行車運(yùn)動。仰臥位 ,兩下肢像騎車般輪番踩踏 ,踩踏幅度可逐漸增加。 4）、正坐舉腿。坐位 ,兩腿緊靠或夾上一本厚書 ,直膝 ,腳跟著地 ,手握凳邊 ,抬腿過臍 ,隨即放下。開始時患腿未必抬得很高 ,堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加
2014-01-05 22:45
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就醫(yī)問藥
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