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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周欽云 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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調節內分泌可以通過飲食來輔助，常見的食物有黃豆、魚類、新鮮果蔬、堅果和粗糧。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-05 22:54
1.黃豆：富含大豆異黃酮，能平衡體內激素水平。
2.魚類：富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，對內分泌系統有益。
3.新鮮果蔬：如蘋果、香蕉、菠菜等，提供豐富維生素和礦物質，維持內分泌穩定。
4.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質和維生素E，有助于調節激素分泌。
5.粗糧：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維，有助于維持腸道健康，間接影響內分泌。
合理搭配這些食物，有助于維持內分泌平衡，但不能替代專業治療。如有內分泌失調相關癥狀，應及時就醫。
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