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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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引起失眠的因素較多，主要有壓力情緒因素、胃腸不適、精血不足、環境干擾、不良生活習慣等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-05 23:37
1.壓力情緒因素：長期壓力大、情緒緊張，如焦慮、抑郁等，會使大腦持續興奮，難以進入休息狀態，導致失眠。
2.胃腸不適：睡前未消化完食物，腸胃需大量血液參與消化，減少了心腦供血，影響睡眠。
3.精血不足：中醫認為，體內精血不足，夜晚無法有效抑制陽氣，會造成睡眠不佳。
4.環境干擾：噪音、強光、過冷過熱的環境，都會影響睡眠質量，導致失眠。
5.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等，打亂生物鐘，引發失眠。
總之，了解失眠的原因有助于采取針對性措施改善睡眠。若失眠嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
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