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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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引起失眠的因素較多，主要有壓力情緒因素、胃腸不適、精血不足、環(huán)境干擾、不良生活習(xí)慣等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-05 23:37
1.壓力情緒因素：長期壓力大、情緒緊張，如焦慮、抑郁等，會使大腦持續(xù)興奮，難以進入休息狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。
2.胃腸不適：睡前未消化完食物，腸胃需大量血液參與消化，減少了心腦供血，影響睡眠。
3.精血不足：中醫(yī)認為，體內(nèi)精血不足，夜晚無法有效抑制陽氣，會造成睡眠不佳。
4.環(huán)境干擾：噪音、強光、過冷過熱的環(huán)境，都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。
5.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等，打亂生物鐘，引發(fā)失眠。
總之，了解失眠的原因有助于采取針對性措施改善睡眠。若失眠嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
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就醫(yī)問藥
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