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2014-01-05 23:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

冬季如何有效預防感冒

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

冬季預防感冒，需從日常習慣、飲食、環境、運動、藥物預防等方面著手。包括多喝水、合理飲食、保持室內通風、適度鍛煉、必要時用藥。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.日常習慣：多喝水能促進新陳代謝，保持身體水分平衡。注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，外出時佩戴帽子、圍巾等。
2.飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉、魚類等，增強免疫力。
3.環境：保持室內空氣流通，定期開窗通風，減少病毒滋生。
4.運動：堅持適度的運動，如慢跑、瑜伽、跳繩等，能提高身體抵抗力。
5.藥物預防：在感冒流行期間，可適當服用玉屏風顆粒、維生素 C 片、復方金銀花顆粒等增強抵抗力，但要遵醫囑。
總之，冬季預防感冒需要綜合多方面的措施，養成良好的生活習慣，增強自身免疫力，才能有效降低感冒的發生幾率。
2014-01-05 23:41

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