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血脂、血黏稠、膽固醇高應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？

2024-12-05 10:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

血脂,血黏稠,膽固醇高怎么辦?

回答1
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血脂、血黏稠、膽固醇高可通過(guò)改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期監(jiān)測(cè)等來(lái)控制。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。 2.合理飲食：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4.藥物治療：常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀；貝特類，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期檢查血脂、血糖、血壓等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。總之，對(duì)于血脂、血黏稠、膽固醇高的情況，需要綜合采取多種措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效控制，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2024-12-05 21:07

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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