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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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中老年人選擇鈣片時，可從鈣的類型、吸收效果、安全性、適用癥狀、品牌信譽等方面考慮。常見的有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸螯合鈣等。 1.鈣的類型：碳酸鈣含鈣量高，價格實惠，但可能引起胃腸道不適；檸檬酸鈣吸收較好，對胃腸道刺激小；乳酸鈣適合胃腸功能較弱者。 2.吸收效果：維生素 D 能促進鈣吸收，選擇含維生素 D 的鈣片更佳。 3.安全性：應選擇來源可靠、質量有保障的產品，避免重金屬超標等問題。 4.適用癥狀：骨質疏松較嚴重者，可選擇氨基酸螯合鈣等吸收較好的類型。 5.品牌信譽：知名品牌通常在生產工藝和質量控制方面更嚴格。 總之，中老年人選擇鈣片要綜合考慮多方面因素，必要時可咨詢醫生建議，以選擇適合自己的鈣片。同時，飲食中也要注意攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。
2024-12-09 07:41
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