腰椎退行性改變是指腰椎自然老化、退化的生理病理過(guò)程，包括椎間盤退變、骨質(zhì)增生、椎間隙變窄、韌帶肥厚等。常見(jiàn)原因有年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損、創(chuàng)傷、肥胖、遺傳等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，腰椎間盤水分減少，彈性降低，容易出現(xiàn)退變。 2.長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)期彎腰、久坐、重體力勞動(dòng)等，會(huì)加速腰椎的磨損和老化。 3.創(chuàng)傷：腰部受傷，如扭傷、骨折等，可能影響腰椎結(jié)構(gòu)，引發(fā)退行性改變。 4.肥胖：身體過(guò)重增加腰椎負(fù)擔(dān)，促使腰椎退變。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎本身結(jié)構(gòu)和功能相對(duì)脆弱，易發(fā)生退行性改變。 總之，腰椎退行性改變是多種因素共同作用的結(jié)果。日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，適度運(yùn)動(dòng)，控制體重，預(yù)防腰椎退行性改變的發(fā)生。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。