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冬天怎樣有效預防流感

2014-01-06 11:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

冬天怎樣有效預防流感

回答1
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劉艷秀主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

冬季預防流感，需從環境、生活習慣、飲食、運動、防護等多方面入手，同時留意身體變化，必要時及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.注意環境清潔：保持室內通風，定期對居住環境進行清潔和消毒。
2.養成良好生活習慣：充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。
3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增強免疫力。
4.適度運動鍛煉：如慢跑、瑜伽等，增強體質。
5.做好個人防護：外出佩戴口罩，減少聚集，勤洗手。
6.接種流感疫苗：這是預防流感最有效的方法之一。
7.注意保暖：根據天氣變化增減衣物，防止著涼。
做好以上這些方面，能在很大程度上降低冬季患流感的風險，保障身體健康。
2014-01-06 11:25

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