国产精品免费在线播放,91在线在线播放,久久窝窝国产精品午夜看15

即問即答

補鐵補血的食物有哪些？兒童適用的有哪些？

2014-01-06 12:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 缺鐵性貧血

問題：

補鐵補血的食物有哪些？兒童適用的有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

補鐵補血對于維持身體健康很重要。常見的補鐵補血食物有很多，兒童在選擇時需注意食材的新鮮和衛生。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.動物肝臟類：如豬肝，富含大量鐵元素，是補鐵的優質選擇。
2.動物血制品：像豬血，鐵含量豐富且易吸收。
3.海產品：例如海帶、蝦子，含有一定量的鐵。
4.蛋類：蛋黃中的鐵含量也較為可觀。
5.蔬菜類：菠菜、油菜等綠葉蔬菜能提供部分鐵元素。
6.堅果類：如杏仁、腰果，含有少量鐵。
飲食補鐵補血要注意食物多樣化，保證營養均衡。如果孩子缺鐵貧血嚴重，應及時就醫。
2014-01-06 12:52

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

推薦醫生 更多»