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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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池曉玲 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
肝病專科
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肝排毒不好可能出現面色晦暗、消化不良、易疲勞、情緒不佳、長痤瘡等。促進肝排毒可從飲食、運動、作息等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-01-06 13:05
1.面色晦暗：肝臟排毒功能減弱，毒素堆積，影響氣血運行，導致面色無光澤。
2.消化不良：膽汁分泌異常，影響食物消化吸收，出現腹脹、食欲不振。
3.易疲勞：代謝產物堆積，身體能量供應不足，容易感到疲倦乏力。
4.情緒不佳：肝功能異常可能影響情緒調節，使人煩躁、抑郁。
5.長痤瘡：毒素無法及時排出，通過皮膚表現，出現痤瘡。
促進肝排毒的方法：
1.飲食調理：多吃胡蘿卜、大蒜、葡萄等，胡蘿卜能排汞，大蒜促進肝臟解毒，葡萄幫助清除自由基。
2.適量運動：如慢跑、游泳，增強代謝，促進毒素排出。
3.規律作息：保證充足睡眠，讓肝臟得到充分休息和修復。
4.保持心情舒暢：減少肝氣郁結，利于肝臟正常功能。
5.避免飲酒和濫用藥物：減輕肝臟負擔。
關注肝臟健康，養成良好生活習慣，如有不適，及時就醫。
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