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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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施詠梅 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
神經內科
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增強記憶力可從飲食、生活習慣、運動、睡眠及藥物輔助等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-06 13:49
1.飲食：多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟及胡蘿卜、谷類等。
2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少吸煙飲酒。
3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳。
4.睡眠：保證每天充足且高質量的睡眠。
5.藥物輔助：可在醫生指導下使用吡拉西坦、奧拉西坦、胞磷膽堿鈉等營養腦神經的藥物。
綜合采取上述措施，有助于改善記憶力，但個體差異較大，效果因人而異。
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