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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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酸奶和酸牛奶各有其特點和優勢，無法簡單地判定哪種更好。這取決于個人的營養需求、口味偏好、健康狀況、消化能力以及飲食目標等。 1. 營養成分：酸奶富含蛋白質、鈣、益生菌等；酸牛奶在蛋白質和鈣含量上通常也較為豐富。 2. 口味偏好：酸奶口味多樣，有原味、水果味等；酸牛奶味道相對較純。 3. 健康狀況：對于腸道菌群失調者，富含益生菌的酸奶可能更有益；而有乳糖不耐受的人，酸牛奶可能更適合。 4. 消化能力：消化功能較弱的人，酸奶中的益生菌可能有助于消化；消化良好的人，兩者均可選擇。 5. 飲食目標：若想控制熱量攝入，可能需要關注酸奶或酸牛奶的糖分含量。 總之，酸奶和酸牛奶沒有絕對的好壞之分，應根據個人的具體情況和需求來選擇。
2024-12-10 06:05
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