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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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過多食用紅薯有可能導致肥胖，這取決于多種因素，如紅薯的攝入量、個人的基礎代謝率、飲食結構、運動量以及身體的吸收能力等。 1. 攝入量：若大量食用紅薯，攝入的熱量超過身體消耗，就容易堆積脂肪導致肥胖。 2. 基礎代謝率：基礎代謝率低的人，能量消耗少，過多食用紅薯更易肥胖。 3. 飲食結構：只吃紅薯而忽略其他食物的均衡搭配，營養失衡，也可能引起肥胖。 4. 運動量：缺乏運動，熱量消耗不足，即使紅薯吃得不多，也可能因熱量累積而發胖。 5. 身體吸收能力：有些人對紅薯中營養成分的吸收較好，過多食用易導致熱量過剩。 總之，紅薯本身是一種營養豐富的食物，但食用量要適中，并結合合理的飲食結構和適量運動，才能避免因食用紅薯而導致肥胖。
2024-12-09 00:49
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