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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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精子質量對于生育至關重要，以下幾種食物對提高精子質量有幫助：富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含鋅的食物、富含精氨酸的食物、富含抗氧化劑的食物。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-06 14:57
1.富含蛋白質的食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質是精子生成的重要營養物質。
2.富含維生素的食物：如新鮮蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、草莓），維生素有助于維持生殖系統正常功能。
3.富含鋅的食物：像牡蠣、蝦、堅果等，鋅對精子的生成和成熟起著關鍵作用。
4.富含精氨酸的食物：例如海參、鱔魚等，精氨酸能促進精子生成。
5.富含抗氧化劑的食物：比如藍莓、菠菜等，可減少氧化應激對精子的損傷。
合理飲食對于提高精子質量十分重要，但如果精子質量存在問題，還需及時就醫，查明原因，對癥治療。
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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