黑眼圈的形成原因多樣，常見的有睡眠不足、遺傳因素、皮膚老化、鼻炎、眼周血液循環不良等。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差會導致眼部疲勞，血液循環不暢，形成黑眼圈。保持充足的睡眠，規律作息，每晚 7 - 9 小時的高質量睡眠有助于改善。 2. 遺傳因素：有些人天生眼周皮膚較薄，皮下血管容易顯現，形成黑眼圈。這種情況較難完全消除，但可通過醫美手段如激光治療適當改善。 3. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失，彈性下降，眼周皮膚松弛，色素沉著，導致黑眼圈。使用含有維生素 C、E 和視黃醇等成分的眼霜，能一定程度緩解。 4. 鼻炎：鼻炎患者常因鼻腔阻塞，導致眼部血液循環受阻，形成黑眼圈。積極治療鼻炎，可減輕黑眼圈癥狀。 5. 眼周血液循環不良：長時間用眼、缺乏運動等可使眼周血液循環不佳。熱敷眼部、按摩眼周穴位能促進血液循環，減輕黑眼圈。 總之，去除黑眼圈需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，保持良好的生活習慣和眼部護理至關重要。如果黑眼圈嚴重影響美觀或伴有其他不適，建議及時就醫。