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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王潔 主治醫師
中國醫科大學附屬口腔醫院
三級
口腔組織病理科
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做好日常口腔護理，要注意刷牙方法、使用牙線、飲食調整、定期檢查、選擇合適牙膏等。 1.刷牙方法：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。每次顫動 4-5 次，顫動時牙刷移動約 1 毫米，每次只刷 2-3 顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。 2.使用牙線：牙線能有效清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。使用時，將牙線拉鋸式通過牙縫，緊貼牙面上下刮動。 3.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜和水果。 4.定期檢查：建議每半年到一年進行一次口腔檢查，及時發現和處理口腔問題，如齲齒、牙齦炎等。 5.選擇合適牙膏：根據自身口腔狀況選擇牙膏，如牙齒敏感可選擇脫敏牙膏，有牙齦炎可選擇抗炎牙膏。 總之，養成良好的口腔護理習慣對保持口腔健康至關重要，需要長期堅持。
2024-12-08 20:09
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