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古求知 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
健康調養咨詢門診
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脾虛可通過飲食調理改善，如食用健脾的食物、注意飲食規律等。常見的有山藥、薏米、芡實、紅棗、南瓜等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-06 15:48
1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃的作用，可煮粥或炒菜食用。
2.薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的功效，可煮薏米粥。
3.芡實：能補脾止瀉，可與山藥一起煮湯。
4.紅棗：補中益氣、養血安神，可直接食用或泡水喝。
5.南瓜：性溫，能補中益氣，可蒸煮后食用。
食療調理脾虛需長期堅持，同時要注意飲食均衡，避免食用生冷、油膩食物。
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