晚上老說夢話可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病等。偶爾說夢話一般無需就醫(yī)，但若嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問題可能導(dǎo)致說夢話。建議通過運動、聽音樂等方式緩解。
2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等會影響睡眠，從而引起說夢話。需改善睡眠環(huán)境。
3.生活習(xí)慣：睡前過于興奮、作息不規(guī)律、飲食不合理等也可能是誘因。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4.疾病影響：神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神疾病，或呼吸睡眠暫停綜合征等也會造成說夢話。若懷疑有疾病，應(yīng)及時診治。
5.遺傳因素：部分人說夢話可能與遺傳有關(guān)。
總之，引起晚上說夢話的原因較多，需綜合分析。如情況嚴(yán)重，應(yīng)積極尋找原因，采取相應(yīng)措施改善。

你好，你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。