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如何有效保護視力

2014-01-06 16:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

如何有效保護視力

回答1
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樊寧主任醫師

深圳市眼科醫院

三級

青光眼與神經眼科

保護視力需綜合多方面因素，包括良好習慣、適度用眼、飲食調理、定期檢查、適當運動等。若視力出現明顯問題，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.養成良好用眼習慣：保持正確讀寫姿勢，不在不良光線下用眼，避免長時間近距離用眼。
2.控制電子產品使用：減少使用時間，注意屏幕亮度和距離。
3.注意飲食營養均衡：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓等。
4.堅持做眼保健操：促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。
5.增加戶外活動：每天至少2小時戶外活動，可預防近視。
6.定期進行視力檢查：建議每年至少檢查一次，及時發現問題。
總之，保護視力要從日常生活的點滴做起，持之以恒，才能擁有良好的視力。
2018-12-19 20:12

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回答2
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徐莉醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

您好，在保護視力方面，建議你每天進行眼睛保健操，平時多看一下綠色和遠眺遠方，注意休息，不要過度的用眼，尤其是看電腦以及電視，適當的吃一點豬肝，加強鍛煉，忌食辛辣肥膩的食物。
2014-01-06 16:43

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就醫問藥

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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