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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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記憶力的好壞受多種因素影響。保健品可能有一定輔助作用，但不能替代正規治療。若記憶力明顯下降，建議及時就醫。以下幾種常見保健品或有幫助。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-06 18:44
1.蘋果：富含抗氧化劑，能提高乙酰膽堿水平，利于記憶。
2.大豆及其制品：含豐富蛋白和卵磷脂，增強記憶力。
3.牛奶：有蛋白質和鈣質，為大腦提供氨基酸，增強活力。
4.蛋黃：含蛋黃素等營養物質，對大腦有益。
5.堅果：如核桃，富含不飽和脂肪酸等，可改善大腦功能。
6.藍莓：富含花青素等抗氧化物質，保護腦細胞。
保健品對記憶力的提升作用有限，保持良好的生活習慣和健康飲食同樣重要。
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