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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林世江 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
兒科
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小孩的身高增長受多種因素影響，包括遺傳、睡眠、運動、營養和環境等。合理的飲食只是其中一部分，必要時需就醫評估生長發育情況。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-06 19:09
1.富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、蛋類等，有助于生長發育。
2.鈣含量豐富的食物：牛奶、豆制品，是骨骼生長的重要原料。
3.富含維生素D的食物：魚肝油、蛋黃等，能促進鈣的吸收。
4.蔬菜水果：提供豐富的維生素和礦物質，如維生素C等。
5.粗糧谷物：保證能量供應，如燕麥、玉米等。
總之，飲食均衡對小孩長高很重要，但也需綜合其他因素。若孩子身高明顯異常，應及時就醫。
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