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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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蘆筍具有豐富的營養成分，具有清熱利尿、降脂減肥、增強免疫力、促進消化、抗氧化等保健功效。 1.清熱利尿：蘆筍性涼，能幫助清除體內熱毒，促進尿液排出，有助于緩解泌尿系統炎癥。 2.降脂減肥：其富含膳食纖維，可減少腸道對脂肪的吸收，增加飽腹感，有助于控制體重。 3.增強免疫力：含有的多種維生素和礦物質，如維生素 C、鋅等，能提高身體的抵抗力。 4.促進消化：膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 5.抗氧化：豐富的抗氧化物質，如類黃酮，能清除自由基，延緩細胞衰老。 總之，蘆筍是一種營養豐富且具有多種保健功效的蔬菜，但應注意合理食用，不能替代藥物治療疾病。如果身體出現不適，還需及時就醫。
2024-12-09 01:04
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