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回答1
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等，對減肥有一定幫助。但單純依靠某種水果快速減肥并不科學，還需綜合飲食和運動。減肥期間，部分水果應適量食用。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-01-26 21:22
1.低熱量水果：如蘋果、草莓、柚子等，熱量較低，富含纖維，增加飽腹感。
2.高纖維水果：梨、橙子等，促進腸道蠕動，幫助消化和排便。
3.水分豐富水果：西瓜、哈密瓜等，補充水分，減少食欲。
4.低糖水果：檸檬、藍莓等，糖分較少，不易導致熱量堆積。
5.注意事項：即使是有助于減肥的水果，也應控制攝入量，避免過量攝入糖分。
合理選擇水果，并結合健康的飲食和適量運動，才能達到理想的減肥效果。
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回答2
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
2014-01-06 19:23
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