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長期喝咖啡對減肥是否有幫助

2014-01-06 19:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

長期喝咖啡對減肥是否有幫助

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

長期喝咖啡對減肥有一定影響，但效果有限，且需注意多方面因素，過量或不當飲用可能有不良影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.咖啡中的咖啡因能加速新陳代謝，促進脂肪燃燒，但作用較輕微。
2.適量喝咖啡可促進消化、改善便秘，利于身體代謝。
3.若添加糖和奶精，會增加熱量攝入，不利于減肥。
4.過量喝咖啡可能導致失眠、焦慮等，影響身體健康。
5.個體對咖啡因的反應不同，減肥效果也因人而異。
綜上所述，長期喝咖啡在一定條件下對減肥有輔助作用，但不能單純依靠喝咖啡來減肥，還需結合健康飲食和適量運動。
2014-01-06 19:33

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