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男人腎虛應如何通過飲食調理

2014-01-06 19:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

男人腎虛應如何通過飲食調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

倪良玉主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

男科

男人腎虛較為常見，可能導致乏力、腰膝酸軟等癥狀。癥狀嚴重時應就醫。飲食調理可適當多吃些具有補腎作用的食物。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻，富含多種營養成分，有益腎作用。
2.堅果類：像核桃、杏仁，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對腎有一定滋養效果。
3.海鮮類：例如海參、蝦，含有豐富的蛋白質和礦物質，有助于補腎。
4.中藥材類：枸杞、杜仲，可泡茶或燉湯，能補肝腎。
5.蔬果類：韭菜有溫陽補腎之效，山藥健脾益腎。
通過飲食調理腎虛需要長期堅持，同時保持良好的生活習慣。如癥狀嚴重，務必及時就醫。
2014-01-06 19:42

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