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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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小米富含多種營養成分，常吃小米對身體有諸多好處，如補充營養、調理腸胃等，但食用也需適量。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-08-06 17:10
1.補充營養：小米含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，能滿足身體的基本營養需求。
2.健脾和胃：有助于改善脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振等。
3.滋陰養血：適合產后或身體虛弱的人群，有助于恢復體力和氣血。
4.改善睡眠：小米中含有的色氨酸，能在一定程度上幫助改善睡眠質量。
5.降低膽固醇：其膳食纖維有助于降低血液中的膽固醇水平，維護心血管健康。
總之，小米是一種營養豐富的食物，適量食用有益健康，但飲食應多樣化，不能單純依賴小米。
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網友 匿名追問：2018-10-06 19:57
聽說吃小米可以防止痘痘
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劉虹醫生對該追問進行回答：2018-10-06 21:44
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劉虹 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
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小米里有維生素B的,多吃些小米補充維生素B，有助于減少面部出油的情況，預防長痘痘。平時也需要注意多用溫水洗臉，平時多吃蔬菜水果
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，一是開胃: 很多人知道小米粥有營養,但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食欲差的時候,小米粥的作用不亞于開胃菜。
2014-01-06 20:01
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
