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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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鉀是人體必需的礦物質，以下食物鉀含量較高：香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆類。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-06 20:36
1.香蕉：富含豐富的鉀，能幫助維持肌肉和神經功能。
2.土豆：鉀含量可觀，是日常飲食中常見的補鉀食物。
3.菠菜：不僅鉀含量高，還含有多種維生素和礦物質。
4.橙子：是水果中鉀含量較高的，且富含維生素C。
5.豆類：如黑豆、紅豆等，鉀元素豐富，有助于調節體內電解質平衡。
合理攝入這些含鉀高的食物，有助于維持身體的正常生理功能。
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