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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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體質并沒有嚴格的酸堿之分，所謂的堿性體質概念在醫學上缺乏科學依據。但保持健康的飲食和生活方式對身體有益。如果因飲食不當導致身體不適，應及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-01-06 21:02
1.飲食均衡：多吃蔬菜（如菠菜、胡蘿卜、南瓜）、水果（如香蕉、蘋果、梨）、全谷物等富含營養的食物。
2.規律作息：保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝。
3.適度運動：促進血液循環和新陳代謝。
4.減少不良習慣：如戒煙限酒，避免過度勞累。
5.心態平和：減輕精神壓力，保持心情愉悅。
總之，不要刻意追求所謂的堿性體質，注重整體的健康生活方式才是關鍵。
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