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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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喝酸奶的時間選擇受多種因素影響，包括個人的身體狀況、飲食安排、消化功能、活動量和目標需求。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-03-16 14:05
1.早餐后：能為身體補充營養，開啟活力一天。
2.兩餐之間：如上午10點或下午3點左右，緩解饑餓，避免正餐時暴飲暴食。
3.晚餐后：促進消化，幫助腸道蠕動。
4.運動后：補充蛋白質和能量，有助于恢復體力。
5.睡前1-2小時：有助于改善睡眠質量。
總之，喝酸奶的時間可根據個人情況靈活選擇，但要注意適量飲用。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，時間最好為飯后2小時, 喝酸奶對消化系統有相當好處。
2014-01-06 21:10
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