小孩缺鐵較為常見，可能由飲食不均衡、生長發(fā)育快、疾病影響、鐵吸收不良、鐵丟失過多等因素導(dǎo)致。改善方法包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、治療相關(guān)疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食不均衡：小孩挑食厭食易缺鐵，應(yīng)增加富含鐵的食物攝入，如豬肝、豬血、菠菜、黑木耳、紅棗等。
2.生長發(fā)育快：孩子生長迅速，對鐵的需求增加。此時要保證營養(yǎng)充足，適當(dāng)增加含鐵食物。
3.疾病影響：某些疾病如慢性失血、腸道疾病等會導(dǎo)致鐵丟失或吸收障礙，需先治療原發(fā)疾病。
4.鐵吸收不良：可能與胃腸功能弱有關(guān)，可補(bǔ)充維生素 C 促進(jìn)鐵吸收。
5.鐵丟失過多：如月經(jīng)過多、慢性腹瀉等，要針對病因進(jìn)行治療，并及時補(bǔ)鐵。
總之，小孩缺鐵要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)措施。家長可先通過飲食調(diào)整，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。同時，要關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。

首先是吃含鐵豐富的食品包括血旺，豬肝等，再就是要注意飲食的相互搭配，具體說就是在吃含鐵豐富食品的同時注意吃一些促進(jìn)鐵吸收的食品如維生素C，動物肉類，豆類食品，黑色食品等。