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回答1
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梁潤彩 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕婦滿足正常生理需求，要考慮飲食、睡眠、運動、心理、性生活等方面。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-06 21:27
1.飲食：保證營養均衡，多吃蔬果、優質蛋白，少吃油膩辛辣。
2.睡眠：保持充足睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。
3.運動：適度運動，如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動。
4.心理：保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。
5.性生活：孕中期相對穩定時，可適當進行，但要注意姿勢和力度。
孕婦在滿足自身生理需求時，要以自身和胎兒的健康安全為前提。
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