-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳康 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
婦科
-
鮮牛奶的吸收效果受多種因素影響，包括個人身體狀況、飲用時間、搭配食物、飲用方式、牛奶品質等。 1.個人身體狀況：不同人的腸胃消化能力有所差異。腸胃功能較好的人，在大多數時間段飲用鮮牛奶都能較好吸收；而腸胃較弱者，可能在飯后飲用更利于吸收。 2.飲用時間：早上空腹飲用，能快速補充營養(yǎng)，但部分人可能出現腸胃不適；晚上睡前飲用，有助于睡眠和營養(yǎng)吸收。 3.搭配食物：搭配面包、餅干等碳水化合物，能延長牛奶在胃中的停留時間，促進吸收。 4.飲用方式：加熱后飲用，能減少對腸胃的刺激，利于吸收。 5.牛奶品質：優(yōu)質、新鮮、無添加的鮮牛奶，營養(yǎng)成分保留更完整，吸收效果相對更好。 總之，選擇適合自己身體狀況和生活習慣的時間及方式飲用鮮牛奶，才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)作用。
2024-12-05 22:34
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答