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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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以下食物對眼睛有好處：胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、魚類等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能，預防夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可保護眼睛的微血管，改善眼部血液循環。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能吸收有害的藍光，減少眼睛受到的損傷，降低患黃斑病變的風險。 4.蛋黃：其中的葉黃素、玉米黃質以及維生素 A 等營養成分，對眼睛的健康起著重要作用。 5.魚類：特別是深海魚，富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，能促進視網膜的發育和保護眼睛。 總之，飲食多樣化，適量攝入這些對眼睛有益的食物，有助于維護眼睛的健康。但如果眼睛出現不適或疾病，應及時到正規醫院就診。
2024-12-09 04:49
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