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回答1
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劉德麗 醫師
濟南市中心醫院
三級甲等
內科
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荔枝具有補充能量、增強免疫力、促進消化、美容養顏、改善睡眠等功效。 1.補充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖類物質，能迅速為身體提供能量，緩解疲勞。 2.增強免疫力：含有多種維生素和礦物質，如維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等，有助于增強機體的免疫功能。 3.促進消化：荔枝中的有機酸可以促進胃液分泌，幫助消化食物，改善食欲不振。 4.美容養顏：其富含的維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，延緩衰老，使皮膚保持光澤。 5.改善睡眠：荔枝中的某些成分有助于調節神經系統，緩解緊張情緒，從而改善睡眠質量。 總之，荔枝雖然有諸多功效，但食用應適量，以免引起上火等不適。同時，對于糖尿病患者等特殊人群，應在醫生指導下謹慎食用。
2024-12-09 08:49
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