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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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一天中吃蘋果的最佳時間有早晨空腹、飯前一小時等，需考慮個人腸胃狀況，不同時間效果不同。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-06 23:28
1.早晨空腹：利于排便和美容，但腸胃不好者不宜。
2.飯前一小時：能減少食量和主食攝入，有助于減肥。
3.兩餐之間：補充能量，緩解饑餓感。
4.下午三四點：此時身體較疲勞，吃蘋果可提神。
5.運動后：補充水分和營養，幫助恢復體力。
選擇吃蘋果的時間應根據個人身體狀況和需求，適量食用有益健康。
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