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吃肉減肥法是否可行

2014-01-07 09:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃肉減肥法是否可行

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃肉減肥法不可行。這種方法可能短期內(nèi)有體重下降的效果，但存在健康風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)需就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.營養(yǎng)不均衡：長期單純吃肉，易缺乏維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)素。
2.代謝負(fù)擔(dān)加重：過多蛋白質(zhì)代謝增加肝腎負(fù)擔(dān)。
3.心血管風(fēng)險(xiǎn)：富含飽和脂肪，易升高血脂，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.腸道問題：膳食纖維攝入不足，易導(dǎo)致便秘等腸道問題。
5.體重易反彈：一旦恢復(fù)正常飲食，體重可能迅速反彈。
總之，吃肉減肥法不可取，應(yīng)選擇均衡飲食和適量運(yùn)動來控制體重。
2014-01-07 09:34

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