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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭文 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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肝臟對人體健康至關重要，養肝可通過飲食等方式。若肝臟出現明顯不適，應及時就醫。以下是一些常見的補肝養肝食物。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-01-07 10:04
1.綠色蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維，能促進肝臟代謝。
2.水果類：獼猴桃富含維生素C等營養成分，有助于肝臟解毒；葡萄含有抗氧化物質，對肝臟有益。
3.豆制品：像豆腐、豆漿，富含優質蛋白，利于肝細胞修復。
4.堅果：如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸和維生素E，能保護肝細胞。
5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優質蛋白質的良好來源，有助于維持肝臟功能。
6.谷物類：燕麥、糙米等富含B族維生素，對肝臟健康有支持作用。
合理飲食對養肝很重要，但如果肝臟有嚴重問題，僅靠飲食調整可能不夠，需遵循醫生建議治療。
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