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回答1
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江又平 主治醫師
張家口市宣化區婦幼衛生保健站
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芒果具有豐富的營養價值和多種功效與作用，如補充營養、促進消化、增強免疫力、美容養顏、保護眼睛等。 1.補充營養：芒果富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等營養成分，能滿足人體部分營養需求。 2.促進消化：其含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。 3.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質有助于增強身體的抵抗力。 4.美容養顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更有光澤。 5.保護眼睛：芒果中的維生素 A 對眼睛健康有益，可預防夜盲癥和視力下降。 總之，芒果是一種美味且營養豐富的水果，但食用時需注意適量，部分人可能對芒果過敏，需謹慎食用。
2024-12-08 18:06
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