視力下降的原因較多，如用眼習(xí)慣不良、眼部疾病、全身性疾病等。視力下降程度不同，恢復(fù)方法也不同。嚴(yán)重者需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每40分鐘休息5-10分鐘。
2.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。
3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等。
4.增加戶外活動：每天保證2小時以上戶外活動，讓眼睛得到充分放松。
5.藥物輔助：使用玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等緩解視疲勞。
6.疾病治療：若是由近視、遠視、散光等引起，需配鏡矯正；若是白內(nèi)障、青光眼等疾病，則可能需要手術(shù)治療。
總之，視力下降應(yīng)引起重視，采取多種方法綜合調(diào)理。若視力下降明顯或伴有其他癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確病因，對癥治療。

應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電 腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當(dāng)飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。