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            食用櫻桃有哪些好處?

            吃櫻桃的好處

            • 回答1

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              賀海英 醫(yī)師

              邢臺(tái)市第三醫(yī)院

              三級(jí)乙等

              婦科

              食用櫻桃具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、改善睡眠、輔助降血壓等好處。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):櫻桃富含維生素 C、維生素 A、鉀、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能滿足身體的部分營(yíng)養(yǎng)需求。 2.促進(jìn)消化:其含有的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 3.抗氧化:櫻桃中的花青素等抗氧化物質(zhì),能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。 4.改善睡眠:櫻桃中的褪黑素有助于調(diào)節(jié)睡眠周期,改善睡眠質(zhì)量。 5.輔助降血壓:鉀元素有助于維持正常的血壓水平。 總之,適量食用櫻桃對(duì)身體有諸多益處,但要注意不過(guò)量食用,且櫻桃不能替代藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

              2024-12-08 21:26
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            醫(yī)生

            醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):

            預(yù)約掛號(hào)
            張榮芳

            張榮芳 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問(wèn)題的診治。

            預(yù)約掛號(hào)
            皮晶晶

            皮晶晶 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

            預(yù)約掛號(hào)
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