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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉志紅 主治醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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食物蔬菜搭配存在一些禁忌，比如某些食物蔬菜一起食用可能影響營養吸收、引發不適甚至危害健康。常見的有海鮮與富含維生素 C 的蔬菜、黃瓜與西紅柿、胡蘿卜與白蘿卜、菠菜與豆腐、牛奶與橘子等。 1.海鮮與富含維生素 C 的蔬菜：海鮮中的砷元素可能在維生素 C 的作用下轉化為有毒的三價砷。例如蝦與青椒一起大量食用可能引發中毒。 2.黃瓜與西紅柿：黃瓜中的分解酶會破壞西紅柿中的維生素 C，降低其營養價值。 3.胡蘿卜與白蘿卜：胡蘿卜中的抗壞血酸酶會破壞白蘿卜中的維生素 C。 4.菠菜與豆腐：菠菜中的草酸與豆腐中的鈣結合，形成草酸鈣，影響鈣吸收，還可能形成結石。 5.牛奶與橘子：橘子中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響消化吸收。 了解食物蔬菜的搭配禁忌，能幫助我們更合理地安排飲食，保障身體健康。在日常飲食中，要注意多樣化的同時，也要避免這些不當的搭配。
2024-12-10 10:01
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