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回答1
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張云平 主任醫師
聊城市人民醫院
三級甲等
皮膚科
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你好，熬夜對身體有很大的傷害，包括精神狀態，身體發育和各個器官。
2019-01-23 07:31
1. 影響最大的就是神經系統，熬夜可以使你的生物鐘嚴重不協調，表現為白天精神差，晚上精神好。
2. 由于生長激素一般在人睡覺時候分泌最多，所以熬夜有可能造成激素分泌失衡，而且容易長痘。
3. 肝臟和胃腸道功能影響大，造成食欲下降，乏力，甚至營養不良。
如果想改善這個狀況首先要有一定自制力，晚上盡量保證十一點之前睡覺。早上起來可以做做運動，不要賴床，飲食規律，多吃蛋白類，水果，保證營養充足，多飲水，加速體內毒素排出。一段時間后，生物鐘就會調節過來，當然做到這點，最重要的仍然是自制力。
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回答2
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尹書方 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，臉上起痘痘可能是由于毛孔堵塞，清潔不徹底，或者內分泌失調引起，可以去皮膚科就診，或者找中醫醫生辨證施治吃中藥調理
2014-01-07 14:19
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