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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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食用冬瓜具有清熱解暑、利尿消腫、降脂減肥、美容養顏、提高免疫力等好處。 1.清熱解暑：冬瓜性涼，在炎熱夏季食用，能幫助清除體內熱毒，緩解暑熱煩悶。 2.利尿消腫：冬瓜富含鉀元素，且水分含量高，有助于促進尿液排出，減輕水腫癥狀。 3.降脂減肥：其熱量低，膳食纖維豐富，能減少脂肪吸收，促進腸道蠕動，幫助控制體重。 4.美容養顏：含有的維生素 C 等成分，具有抗氧化作用，可延緩皮膚衰老，使肌膚保持光澤。 5.提高免疫力：所含的多種營養物質有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。 總之，冬瓜是一種營養豐富且對健康有益的食材，適合在日常飲食中適量食用。
2024-12-09 09:12
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