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            紅棗在何時食用最佳

            紅棗在何時食用最佳

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              馬民 主任醫(yī)師

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              三級甲等

              中醫(yī)科

              紅棗富含多種營養(yǎng)成分,但食用時間有講究。一般來說,不宜空腹食用,且在特殊時期如月經(jīng)期間也需注意。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
              1.避免空腹:紅棗皮不易消化,空腹吃可能引起腸胃不適。
              2.餐后食用:飯后適量食用,利于營養(yǎng)吸收,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
              3.運(yùn)動前后:可補(bǔ)充能量,但不宜過量。
              4.睡前不建議:可能影響睡眠或?qū)е履c胃負(fù)擔(dān)。
              5.月經(jīng)期間:因其有一定活血作用,月經(jīng)期間食用可能使經(jīng)血量增多,所以不建議吃。
              合理選擇紅棗的食用時間,能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值,同時避免對身體造成不良影響。

              2014-01-07 16:07
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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