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回答1
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張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
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維生素 C 和 E 對身體有諸多好處，如抗氧化、增強免疫力、促進膠原蛋白合成、預防心血管疾病、保護眼睛等。 1. 抗氧化：能有效清除自由基，減少細胞氧化損傷，延緩衰老。 2. 增強免疫力：有助于提高身體的抵抗力，降低感染疾病的風險。 3. 促進膠原蛋白合成：保持皮膚彈性，減少皺紋，利于傷口愈合。 4. 預防心血管疾病：降低血液中膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化。 5. 保護眼睛：減輕眼睛疲勞，預防眼部疾病，如白內障。 6. 改善貧血：促進鐵的吸收，對缺鐵性貧血有一定幫助。 總之，維生素 C 和 E 對維持身體健康發揮著重要作用，但應通過合理的飲食來獲取，如新鮮的水果、蔬菜等。若有特定的健康需求，可在醫生指導下適當補充。
2024-12-05 17:17
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