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回答1
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費楊 醫師
鐵力市人民醫院
二級甲等
外科
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養肝的食物有很多，如綠色蔬菜、水果、優質蛋白食物、谷物、堅果等。 1. 綠色蔬菜：像菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進肝臟代謝和排毒。 2. 水果：例如葡萄、檸檬，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質，有助于減輕肝臟負擔。 3. 優質蛋白食物：如魚肉、雞肉、蛋類，可為肝臟修復和再生提供必要的營養。 4. 谷物：燕麥、糙米等富含 B 族維生素，對肝臟的正常功能起著重要作用。 5. 堅果：杏仁、核桃等含有不飽和脂肪酸和維生素 E，有一定的護肝功效。 合理飲食對于養肝非常重要，但不能單純依靠食物來治療肝臟疾病。如果肝臟出現問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-12-09 01:36
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