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2014-01-07 17:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上喝高鈣低脂奶會發胖嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

晚上喝高鈣低脂奶是否會發胖，取決于多個因素，如飲用量、個人體質、當天總熱量攝入、身體代謝情況及活動量。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲用量：若少量飲用，一般不會發胖；大量飲用則可能因熱量累積而發胖。
2.個人體質：基礎代謝率高的人，相對不易因喝此奶發胖；代謝率低者則較易發胖。
3.當天總熱量攝入：若當天其他食物攝入熱量已超標，再喝此奶可能發胖。
4.身體代謝情況：代謝功能正常時，適量飲用影響小；代謝異常時，易發胖。
5.活動量：當天活動量大，能消耗較多熱量，喝此奶不易發胖；活動量小則易發胖。
總體來說，晚上適量飲用高鈣低脂奶，同時注意控制整體熱量攝入和增加活動量，通常不會發胖。
2014-01-07 17:44

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