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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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晚上吃水煮土豆是否長胖，取決于多種因素，如攝入量、全天熱量攝入、個人代謝水平、食用時間和身體活動量等。 1.攝入量：若晚上攝入過多水煮土豆，超過身體所需，多余的熱量會轉化為脂肪，導致長胖。 2.全天熱量攝入：若白天已攝入大量熱量，晚上再吃水煮土豆，可能使總熱量超標，從而長胖。 3.個人代謝水平：代謝快的人，相對較不容易因晚上吃水煮土豆而長胖；代謝慢則易長胖。 4.食用時間：距離睡眠太近吃，消化不完全，易堆積脂肪。 5.身體活動量：若晚上有一定運動量，能消耗熱量，吃適量水煮土豆不易長胖；反之則易胖。 總之，晚上適量吃水煮土豆，并綜合考慮上述因素，合理安排飲食和運動，一般不會輕易長胖。
2024-12-06 02:15
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