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回答1
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劉鵬 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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19 歲男人可以吃膠原蛋白和葡萄籽。膠原蛋白能改善皮膚狀態、增強關節靈活性；葡萄籽具有抗氧化、增強免疫力等作用。但效果因人而異，且需注意合理使用。 1. 皮膚改善：膠原蛋白有助于增加皮膚彈性和水分，減少皺紋產生，使皮膚更加光滑細膩。 2. 關節健康：可增強關節軟骨的韌性，減輕關節疼痛和不適，對關節起到一定的保護作用。 3. 抗氧化：葡萄籽中的抗氧化成分能清除自由基，延緩細胞衰老，保護身體細胞和組織。 4. 免疫調節：有助于增強身體的免疫力，提高抵抗力，降低患病風險。 5. 心血管保護：可能對心血管健康有益，降低心血管疾病的發生幾率。 總的來說，19 歲男人可以根據自身需求選擇食用膠原蛋白和葡萄籽，但不能過度依賴，還應保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。
2024-12-05 14:57
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