如何有效養(yǎng)肝護(hù)肝及養(yǎng)腎護(hù)腎
如何有效養(yǎng)肝護(hù)肝及養(yǎng)腎護(hù)腎
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張朝臻 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肝病專科
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養(yǎng)肝護(hù)肝及養(yǎng)腎護(hù)腎需要從飲食、作息、運(yùn)動、情緒、用藥等多方面注意。如有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-07 19:01
1.飲食調(diào)理：多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于肝腎修復(fù)。
3.適度運(yùn)動：如散步、慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，減少焦慮、憤怒等不良情緒。
5.謹(jǐn)慎用藥：避免自行服用對肝腎有損傷的藥物，如磺胺類藥物、解熱鎮(zhèn)痛藥。
6.戒煙限酒：減少煙酒對肝腎的損害。
7.定期體檢：監(jiān)測肝腎功能，早發(fā)現(xiàn)問題早治療。
總之，養(yǎng)肝護(hù)腎要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注身體變化，如有異常及時診治。
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什么是肝病? 肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。 查看全文»
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